晚餐後歇息兩小時，高強度的負重練習。
“我們三組啊，唉，冇你們舒暢啊，我們三組專門措置都會周邊事物，還是你們好啊，都在郊區內裡。”
頭些天，每天的練習都叫人想死。到第十天的時候才稍稍感覺終究能夠喘一口氣。
第一天練習下來，陳淼感覺連伸開嘴的力量都冇有了，進了房間就直接倒地板睡了。
這位鍛練的練習體例簡樸鹵莽，就是每天逼他跳樓，從早上跳到早晨，一米，一點五米，二米，二點五米……厥後又逼他往上麵跳，50cm，60cm，70cm，80cm……再接著就是往死裡打他……實在是對打，可惜陳淼隻能被打，從早上打到早晨……
“對了，林優呢，我如何傳聞她是局裡最短長的女性死神啊？”
陳淼隻穿了一身衣服進五組，大鐵門在身後鎖上了。五組的地盤並不是隻要負一層，真正的地盤在地下五層以下。
“草，有冇有人權可言了？”
陳淼：“分種類！”內心暗中記下一筆，你等著，肖強！
“真牛。”
“愣著做甚麼，去跑步吧。”
“你叫我鍛練就行，不消曉得我的名字。我隻賣力你頭二十天的練習。我的練習很簡樸，前三天，每天早上八點定時，高山五千米，坡度間隔一千米。第四天開端，每天十千米，坡度間隔二千米。第七天，十五千米，坡度間隔三千米。第十天，二十千米，坡度間隔五千米。今後每天加一千米，坡度加半千米，也就是我的練習結束是你能夠一口氣跑三十千米，坡度間隔十千米。在練習途中不答應停止，不然重新計算。時候我不要求，按你本身的適合速率便可。彆的的練習，視環境而定。”
陳淼抗議，說這類練習伎倆慘無人道，毫無科學事理。鍛練說，你一個死神，用不著甚麼科學……
“喂，新來的，”一個看模樣在這裡待了好久的年青人很輕鬆地跑著，“加油啊，給你說，你如果停下來你明天一整天都死定了，信賴我，我是過來人。”
之前在跑道上跟他說話的人走過來和他坐一起。“我都要在這裡悶一年了，我估計我家人都要急死了。”此人道，伸脫手，“我叫肖強。”
陳淼內心很不爽，二組如何啦，二組不是有兩個響鐺鐺的人物嘛，邱墨和銀雪的名號彷彿很清脆嘛！
第三個二十天，他被扔給一個不那麼短長的死神，開端了上躥下跳的捱打……是對打。