陳到走到戴陵的一側，和戴陵並齊，開端了俯臥撐！
“馮伍長，你來教他們學做俯臥撐吧！”李進說完，便主動的伏下身子，做起了俯臥撐。
“陳到，許顯！一起做”馮耀又道。
李進一邊聽邊點著頭，對馮耀的話表示認同。
“嗬，想不到你小子倒很能忍的啊！我還覺得你冇話可說呢！”李進一向不斷的捋著髯毛手，俄然停了下來，獵奇的盯著馮耀說道。
熊繡幾人哪敢怠慢，趕緊抬頭躺在空中，麵麵相覷的看著李進。
“給我返來！”李進大聲道。
“又忘了？不要先開端後起屁股，滿身同時起同時落！”
馮耀點點頭，指著戴陵，“什長，按說戴陵隻用利用二石重的石鎖便能夠了，但是現在他利用三石重的石鎖還感覺輕，如那邊理這個題目？”馮耀又指著許顯，“但是許顯的環境就剛好相反了，二石重的石鎖對於他來講就有點重了，如果任務量太重，能夠許顯就會在練習中受傷！”
“哈哈哈哈！”熊繡部下的幾個士卒也跟著笑了起來！
“戴陵！感受如何！”馮耀道。
“是，伍長仆人！”
“是！”
“……”
馮耀基實早已經在想如何開口了，見李進主動問話，便回道：“什長，話倒是有很多，隻是不曉得合適分歧適講。”
李進此時的神采已經不曉得用甚麼來描述好了！臉上一會兒青，一會兒紅，一會白，時而是煩惱萬分，時而是氣急廢弛，時而是恨鐵不成鋼，在顛末端數十個呼吸的時候後，李進反而是安靜下來了，看了看熊繡，最後又看了馮耀。
熊繡凝睇著什長李進很久，道：“什長，我熊繡固然是一個粗人，但是明天在此發誓，我熊繡必然不會讓什長絕望！我熊繡有一天也必然能成為名將軍！！”說罷，熊繡回身朝著本技藝下的四名流卒吼道：“都給我好好練習，我們毫不能丟了第一什的臉！！”
看到李進的神采，馮耀曉得李進已經開端正視本身的題目，便悄悄一笑，道：“什長，我曉得一種體例，既不消錢，也不消擔憂每小我力量分歧而影響同一練習，並且不限時，能夠隨時進入練習！”
“那好吧！”馮耀站直了身子，指著石鎖，“什長，就先說這個石鎖吧！每小我的力量都不一樣，有大有小，但是這個石鎖倒是牢固的重量對吧！”
“戴陵！標準俯臥撐，開端！”
“如何樣，什長，這個行動不要錢買石鎖，並且能夠隨時隨地自行熬煉，飯後，睡前，歇息日，每小我都能夠按照本身的實際體能去停止熬煉！弓箭手要拉開一張強弓，不但要有充足的拉力，還要有充足的撐力，撐力充足了，箭射出去也會更加的有力，更加的安穩，射中率是以也會大大增加。並且這個行動首要熬煉的是撐力，恰好可補提石鎖這個行動不敷。”馮耀笑著說道。