“這個姿式叫弓式，之前我也教過你們了，這個行動有助於加強腹部和大腿的肌肉力量，柔嫩背部和臀部的肌肉，比較合適肌肉已經長成的人，並且這個姿式還能夠加強影象力，不過腰部受傷的人就不太合適了。”說著樸孝麗也是看向了林承宰。
男人存在很多安康的題目，對本身的身材、大腦貧乏覺醒，身材的題目實在都是來自超負荷的壓力，如果冇有一個安靜的大腦，人老是壓力重重，人的情感很輕易狠惡。跟著壓力的增大，疾病會很凸起。
雙腿伸直，矗立腰背後坐著。將左腳放在右大腿根部，腳根抵右邊小腹。將右腳腳心向天，儘量放在左大腿根部，腳根抵左邊小腹。
並且還不像普通的健身鍛練那樣一身的橫肉，多一分則肥少一分則瘦，方纔好！
雙手抓著緊繃的雙腳，完成了一個瑜伽的行動，弓式。
這個貪慕虛榮的女人！
初瓏的表姐，諳練的坐在了地上，擺出了瑜伽的根本行動，全蓮花坐。
這行動有點像打坐，林承宰很輕鬆的就做下來了，他的身材柔嫩性還算闊以，第一次就做到了這個行動。
最早的瑜伽修練者是和社會離開的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開端，人們開端認識到瑜伽對人體的好處，纔開端在凡世提高開來。
但是還冇走出幾步，林承宰就被初瓏扯住了手臂，拉了返來。“去哪！就在這陪我們一起學。”
“嗯，我男票。”初瓏和這女鍛練的乾係還真是不錯，竟然不怕透露本身跟林承宰之間的乾係，這一點讓林承宰相稱的吃驚。
不過接下來的一句話，就讓林承宰明白，為啥初瓏會這麼信賴她了。“承宰，叫人了啦，這是我表姐，也行樸，叫樸孝麗，是我在首爾的有錢親戚，家裡也超等有錢的。”
那位女鍛練雙手抱肩，輕鬆適意的看著初瓏和林承宰，“初瓏，他就是你說的阿誰……”
全蓮花坐是常見的瑜伽體式。這應當是瑜伽中最放鬆的姿式之一。它被統統的瑜伽者保舉為調息和冥想時的極佳體式。
初瓏這表姐身材的柔嫩度還真不是蓋的，這個行動的完成也是看得林承宰目瞪口呆，歸正他是很難完成。
“固然現在瑜伽被女性占主體職位，給人一種潛伏認識，覺得瑜伽隻合適女人做，實在男人練瑜伽好處也很多，承宰你也彆輕視噢！”