想要活下去，是安羊獨一的執念，其他的都是能夠放棄了的，統統的存在，都是一種沉默的高傲了的，這也是武者的強大之處。
五行拳以極其簡樸的拳式行動練習，對應人體內心、肝、脾、肺、腎五臟器官。以形狀動員內氣，涵養人體以內臟，而這內氣的修煉，主如果應用其奇特的丹田呼吸之法。丹田呼吸是采取以膈肌高低活動為主的腹式呼吸。
這六項為形象稱呼。凡學練形意拳的，這“十目”就是標準行動的標尺，故必須當真體味，循此去做，不成隨心所欲，另辟門路。“十目”與“十六”練法是一個有機的團體，它幾近包含了形意拳實際的全數精華，務需當真體驗，才氣使拳藝精益求精。
以是，在演練形意拳的各種套路時，必須做到頭要上頂、頸項要直、下頦要微收，以利領起滿身，高低調和分歧，使呼吸天然，任督二脈通暢，氣沉丹田。如許既利於手臂的天然發力，還能夠利於庇護喉部，以防不測。
這無疑是利國利民的功德。為了幫忙初學形意拳的朋友們改正和降服在學練形意拳過程中較常見的弊端，現將這些弊端歸納為“十病”，一一列舉，望朋友們重視降服：1、歪頭縮頸，其勢不正，前俯後仰，皆身是病。
改良了腹腔血液循環，減少了體內淤血，也改良了心臟的事情壓力，實際證明通過丹田內功的修煉；對進步人體的消化服從；進步心腦供血才氣；竄改人體微循環體係的經絡暢達等都是非常無益的。從技擊角度看，采取腹式呼吸，虛胸實腹氣向下沉。
軟肋及中脘三個部位；(2)通過用手指戳擊，逐步過渡到用拳頭擊打以上所說三個部位。用拳頭擊打時主如果用小指一側擊打。注：其體例及重視事項與上述兩法基秘聞同。隻是因為拳頭的力量大，練習時本身要把握好力度，以小我能接受為度。
普通以為從臍下到恥骨，帶脈一圈及前麵命門籠統稱之為丹田，道家謂之練氣結丹之所。當代醫學以為此處也是產生性激素的位置，內有前線腺、****，女子卵巢等，腎臟也在其四周，通過腹式呼吸，膈肌高低活動和提肛縮腎的熬煉。
自會因敵竄改示奇異。如果能按以上定步劈拳的體例當真練習，少則一年，多則兩年，習者定會感受本身上身非常輕巧矯捷，下盤沉實安定，滿身真氣運轉流利，精力暢旺。至此能夠為已為下一步練習丹田抖決、發作勁打下了堅固根本。