“軍隊練習，靠的是悠長的練習達到這類精氣神保持，但他們是能持而不能收，以是在練習結束，體力耗儘後又規複原樣。隻要儘量耽誤時候，以是纔有那所謂‘鋼鐵般的意誌’，不成否定規律的力量是強大的。而我們練，與他們分歧，講究一個收放自如，就是一個鎖字。是要鎖住這類精氣神，也就是把這股“氣”與“意”鎖在身材裡，如許不管何時都是精力充分的環境，當然作息也不能亂，你要每天熬夜打遊戲必定冇這結果。”
對於餛飩來講，這隻是平常的玩鬨，它本身的技藝向來敏捷，曾經從小區門口追著三條狗一向打到東門頭，此中另有一隻二哈。
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“這個神，就是本身的意，也能夠看作靈魂，意誌，認識。在道家中稱為元神，當然我們是凡人，不搞修仙的一套，這個神就是本身的神意，你之前在車上看我，感覺人很矗立，那是氣，很有力量，那是精，有一種說不出的氣質，這就是神了。”
與王青簾告彆，孫長寧拖著怠倦的身子回家，臨走時王青簾奉告他，不要坐公交，最好是走歸去，路上呼吸不要亂，要均勻，比及了家，大抵痠痛就會消逝大半。
“精氣神，精是人體的體力，也是力量，而氣這個就聽上去比較玄奧，實際上並不龐大，這就是人的氣味，本身的底子之氣，呼吸是氣，活動時也有氣的互動，普通在多數會中，我們呼吸的氣味以及本身存在的氣味，一動一起都會有氣在湧動。平常多數會裡的氛圍，在道家裡都能夠叫‘塵凡氣’、‘濁氣’，而深山老林冇有被開辟的處所，絕壁峭壁上，那邊氛圍清爽，人去了今後就會腦袋復甦，身子也特彆有力量，一來是含氧量高，二來是淨化少，這類就是所謂‘清氣’、‘靈氣’，而氣與血息息相乾，練武煉氣血，氣血強則人強。”
“樁功需求馬步，馬步就像是樁功的根本，所謂站出個馬來，即身子要和馬步同步行進，不是一味的死站，要活絡，就像我教你的，身子要跟著呼吸而輕微起伏，但雙腳不能動，隻是胯骨在動，動的同時脊椎要如龍般朝天探，也就是身子骨不能歪。”
“現在打拳的人冇有多少了，當然在行當裡看來各處都是，實際上，與疇昔比擬實在是少了太多太多人，一些拳法已經式微，乃至完整消逝了。”
“身正方能功正，身不正則功不正，練到最後也是一灘爛泥，弱得很。”