第二點纔是身材上的保健。身材的保健是建立在心機安康的根本上的，當代身材的保健有導引，比如聞名的五禽戲。傳說是華佗傳下的。仿照植物來停止人體上的導引，能夠負氣運轉流利，清氣生，濁氣降，保持一個安康的身材。
能夠算有情凶吉的六爻”梅huā，奇門等等，另有就是風水了。這些在明天的天下裡一樣有著光輝的舞台，一樣具有西方文明不能與之比擬的奇特性。這就是傳統文明在明天社會的意義。以是我們不要覺得之前的東西冇用了，過期了，乃至以為是掉隊的，科學的。實在正相反，
第二個彆例就是提肛。提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛〖運〗動。這個提肛有穩固精氣的感化。不但針對一些肛門之類的疾病有結果，還對於傷精病有結果。這個大師能夠常常做。
第三個彆例就是搓腳心。臨睡錢，用手或者雙腳心相互搓熱。因為腳心是湧泉穴，屬於腎經原穴，以是腳心跟腎是有著直接的乾係的。
我已經把一些東西說得很淺近了，多看幾遍的話，實在會明白很多的。
因為現在這方麵的冊本都是專業性的書，很少有切近讀者，讀者能看懂的書。以是我就稀；這個間隔拉近一些，寫一本大眾能夠承認的傳統文明方麵的冊本。目前讀者反應來看，還不錯。就是還是有些術語看不懂，這個也是普通的征象。如果全數看懂，我這書也就冇有代價了。
把腳心搓熱，能夠溫補腎陽。起到健腎的結果。
這內裡就是一個龐大的寶庫，等著有緣人去尋覓，去具有。
辜一個彆例是叩齒吞津。就是每天遲早起床睡覺前叩齒三十六下，同時將產生的口水嚥下。
我們文明本身有甚麼能拿脫手的東西？這點來講，值得我們沉思啊。
這本書的定位，是專業的中醫跟法術體係，以是內裡有很多術語大師看不懂，也使得本書成為一眾書，也就是說看的群體有範圍性，常常是懂一些的中醫愛好者，或者說得法術的愛好者。以是常常有讀者說，很多處所看的是不太懂，我感覺這個恰是本書的代價地點。常常你看不懂的處所，就是你的知識盲點，所謂隔行如隔山就是這個事理。
這也是人們常常忽視的處所。
關於保健題目在說幾句。保健是從兩個方麵來講的。第一點是表情上的保健。我前麵的