楊帆怕龍傲狼冇記著，讓龍傲狼背了一遍給本身聽後，才接著往下說道：“金係神通，共分三個境地。”
“天生萬物皆有靈，而日為陽，月為陰，陰陽正氣，原為天授，惟凡人不善養之。道之患，在之急、之驕、之酷，之暴......急則神擾而氣亂，驕則真離而氣浮，酷則喪仁而氣失，暴則心狠而氣促。此四事者，皆是練氣之大害，也是修道之人的大忌。”
楊帆接著道：“小師弟你服膺此四點，然後再引陰陽之氣入體，沿周身經脈運轉，是為周天，若你能引氣入體行三十六週天，則第一層則是衝破了。到時，我再傳你二層法訣。”
龍傲狼聽楊帆的話說的慎重非常，忙重重的點了點頭。
看楊帆細心說了半天了，龍傲狼起家為楊帆倒了杯茶水，楊帆也不客氣，接過來一飲而儘，抹抹嘴又接著講道：“禦金界的四層境地彆離是練氣，凝神，結元，禦金。明天我就奉告你禦金界第一層練氣的法訣。”