辰時到，錢書重定時坐公交去上班。到了停業部，就看到老周翹著二郎腿在跟人談天。
看到錢書重，老週一陣驚奇。
錢書重悄悄說道：“這門拳是祖師在觀人鍛鐵時而悟。千錘百鍊，去其雜質，廢鐵百鍊而成鋼。祖師始悟人之骨架如不保養熬煉，時候一到也如廢鐵生鏽一樣，碰之皆碎。若如鍛鐵之法，千錘百鍊，天然能成鋼，終成寶器。今後，祖師創下鍛骨練髓拳，成為本門弟子入門必練之法。此法奇妙之處，在於揮拳之間的震力無聲無息的潛入骨頭骨髓直接，潛移默化的竄改體質。關頭在於這個勁道的貫穿掌控。練到高深處，天然能夠萬雷轟鳴，金石震驚的。”
“冇想到啊，小錢，你有如此成績。真冇想到你真能擔當道門傳承。”
“仇叔，你感覺應當如何做呢？”
半夜三點半，也就是寅時，中間的民工都睡了。錢書重也收斂心神，寂靜而坐。寅時肝經主巡行，主造血運化氣血，這個時候是人們睡得最香的時候，如果三點到五點的寅時冇有睡好，對身材的影響是最大的。以是熬夜的人來講，寅時最好還是服從身材的需求，必然要歇息。寅時常常是感受最困的時候。
“小錢，那麼快返來了？事情辦成了？“
錢書重猛地朝火線揮拳，頓時一股悶雷之聲從錢書重體內收回，連綴不斷，跟著錢書重的不竭揮拳，聲音從厚重變成金石之聲，仇叔站在錢書重三丈以外，感受滿身酥麻，渾身痠軟，不能自已。
“土豆燉牛肉，蘑菇燉笨雞。”
錢書重看到仇叔神采非常，“仇叔如何了？是不是身材不舒暢，不可我再給你把評脈。”
隻見這套拳輕重緩急，幾招以內，身材必定顫栗一下，這就是天然門秘傳的鍛骨練髓拳。操縱練拳時的巧勁，內練滿身骨髓，起到養身養命的服從。這套拳的訣竅就在於那一下抖，引發滿身骨骼震驚，從而鍛骨練髓。仇叔在顫栗之間，依罕見纖細的轟鳴聲傳出來，似有似無，斷斷續續。
“仇叔，現在的酒樓都說本身的食材好，但是真恰好的實在冇幾家。我看一個節目，記者采訪一個美食點評網站的老總，問他吃過美食最深切的是甚麼，他毫不躊躇的說是日本鬆阪牛肉。我感覺這就是一種哀思。我們中華麗食已經式微到如此境地，關頭題目就是食材啊。為啥他毫不躊躇的說是鬆阪牛肉，那是因為鬆阪牛肉是真正的品格牛肉，為了品格兩字下了大工夫，才成為了天下名牌，成為了美食標記。”