故而，周侗要先捶打王漢的根基功。
傳聞，那張弓拉滿六百斤。
紮馬看似簡樸，實際是熬煉腿部統統肌肉，還順帶練氣，要求紮馬時候儘能夠地呼吸綿長，擴大肺活量。
周侗給王漢做樹模，先是平常站立，用手指戳本身胸口，胸口肌肉軟下去一大塊。再嗨地一聲，紮個馬步，肌肉暴起，讓王漢用手指戳，肌肉鼓囊囊的堅固。
周侗說，與人交兵，一旦發明仇敵氣味短促，便可快速猛攻。氣味不穩，則反應不敏，氣血翻湧時，便會頭暈目炫，這在戰役中是大忌。
何為玩耍？就是雙手抓著石鎖往空裡玩兒，扔上去接住，從腋窩裡掄出來，從胯下掄出來，乃至是單手掂著石鎖好像拍皮球。
問過才知，這醉拳不是周侗所創，而是上一任禦拳館館主金台的獨門絕技。
周侗道：不管是何種程度的拚鬥，下盤穩定為首要，所謂的腰馬合一，便是誇大這點，人要立於不倒之地，方能不敗。
當下脫手，王漢按例一招直搗黃龍，卻見周侗身子一矮，人向下顛仆，手拍空中，猛地一腳往王漢褲襠踹來。
現在的王漢，渾身高低都充滿了雄性荷爾蒙氣味，有回光身子擔水從妓館門口顛末，竟然引得窯姐們個人喝彩，在樓上呼喚，讓小哥哥上來玩，不要錢哩。
說到步法，天然是周侗賴以成名的玉步連環腳，也叫鴛鴦腿。
說的王漢怔住，“我學了這麼多，還稱不上天下無敵？”
這個在後代穿外骨骼作戰器的時候王漢就曉得，電能越強，作戰服的反應速率也越快。同理，人的血液越有生機，人的身材也越安康。
紮馬穩了後，再練翻跟頭，踩梅花樁。
周侗伸手，擺了個架式，“攻來。”
比如，林沖能舉起六百斤的石頭，也能拉開牆上那張弓，而舉起五百斤石頭的人則拉不開那張弓，以是那張弓是六百斤。
後代的少女都喜好長腿歐巴，實際上長腿歐巴在戰役中屬於弱雞佈局，下盤太高不穩，很輕易被掀翻。冷兵器對抗中，倒地就意味著滅亡。但腿還不能太短，太短不矯捷，不長不短剛好，最要緊的，是雙臂要長。
再者，孫洲的射術已經超群，這個王漢模糊記得，那病尉遲孫立固然是槍鞭無敵，但也有一手好箭法。至於欒廷玉，他死的早，不曉得箭法凹凸，但能讓孫洲每天誇獎，想來也不差。
再者，王漢本身也要生長，畢竟年幼，恰是長身材的時候，不趁這個時候把身材好好磨練打造，莫非要等十八歲後才焦急？