“好！那我現在就教你體例。你就地盤膝打坐，集合精力靜下心，腦袋裡要想著儘力感受身材皮膚的存在……我會用熱水和冷水瓜代潑你身上，你細心體味皮膚毛孔的竄改……”宋九凡一邊說著一邊拿起木瓢往他身上潑水，一瓢熱水一瓢冷水相互瓜代。
林青山走了疇昔，站在他的麵前，兩人此時都是滿身赤裸。宋九凡順手拿了一個水瓢，舀起池子內裡的熱水就往林青山的身上潑。
林青山也從池子裡出來，站在他的中間道。
“那你細心看看徒弟有冇有出汗？”宋九凡走上前一步。
“徒弟的意義是節製氣血不泄漏？”林青山似懂非懂的問了句。
“這身上毛孔的閉合本是我們身材自孃胎裡就帶來的，但是我們練武的人特彆像我們修煉內家功的人，首要學的就是能自在節製它的閉合。”
“徒弟！你帶我來就是沐浴嗎？”林青山畢竟忍不住問道。
宋九凡則從水池裡出來，然後坐到中間的木凳上，然後衝他笑了笑道。
“我們煉內家功，氣血運轉各處筋脈的時候最忌諱的就是不能泄氣！而這些筋脈血管的絕頂便是滿身藐小的毛孔了。試想一下我們在修煉暗勁的時候，氣血運轉充分如果毛孔全數伸開必將會泄漏很多我們的內氣！天然也是以影響我們修煉暗勁了！”宋九凡雙手從丹田處向上挪動，引氣而上至慧頂。他一邊作樹模一邊講著。
“好涼……”
“是不是不太明白？”宋九凡嗬嗬笑道。
宋九凡舀起一瓢熱水，從他頭頂澆了下去！然後細心查抄他背後和手臂上的皮膚。竟然毛孔緊緊包裹，汗毛也完整直立起來。
如果平常用走的體例推這石磨輕易，但是要一邊蹲猴樁還要推著，便真的難上加難非常的痛苦。
林青山伸手把腦門上的汗擦掉，然後笑了笑道“是啊！”
“莫非你徒弟冇有教你猴樁嗎？猴樁不但讓你站著不動，你走的時候莫非就冇有樁法嗎？”宋九凡俄然喝道。
林青山聽這裡大感欣喜，彷彿頓悟了一些，明白道“本來另有這麼多事理，嗬嗬！我明白了！”
“徒弟！”林青山展開眼站了起來。
林青山楞了一下，也隻好趕快提著木桶跟了疇昔。
“要練莽牛勁就要先從煉皮鎖氣開端，所謂外練筋骨皮，內練一口氣，這外煉筋骨皮不但是將皮肉筋骨練的銅牆鐵壁，還能夠修煉皮膚毛孔的閉合，達到放氣和鎖氣的才氣。你看到了夏天酷熱的時候，我們是不是會出很多的汗？”宋九凡問。