寶福白叟望著常思豪的眼睛，隔了一會，嗬嗬笑道：“你這娃子，聰明得緊，也罷，我便教你一套行功的樁法吧。”常思豪大喜。
常思豪不由自主，皮肉一懈。寶福白叟道：“好，就保持著這姿式，可不要加半分意念。”說著坐到一邊，拿出菸袋鍋，拿火石燃著了，抽起煙來。
寶福白叟笑看著他，彷彿有種教出癮頭的意義，又道：“你懂了勁，工夫便算上了身，現在隻差在身法上。”常思豪問：“身法早聽您說過，倒底是如何回事？”白叟一笑：“實在就是層窗戶紙，但是若無人點透，有些人倒是一輩子也想不明白。你且想想你剔骨解屍的體例，再把本身的身材，想像成刀。”
常思豪莫名其妙間隻聽得草屋中有**之聲，倉猝奔出來。搶到陳勝一床邊，隻見他眉毛蹙緊，雙眼緊閉，滿頭是汗，景象彷彿不妙，倉猝大聲呼喊。
一袋煙抽過，寶福白叟道：“差未幾了，你打一拳嚐嚐。記著出拳的時候，也要保持剛纔筋鬆的狀況。”
常思豪屈身縱起，嗖地一下，竟高山飛起丈餘，雙足落地，大驚道：“如何能夠！”
寶福白叟道：“不消擔憂，勁已經用對了，初學之人練到這程度，已經算是天下奇才。你出掌的頓帶之勁仍嫌差些，以是引發的震顫近似於搖擺，幅度雖大，卻能力不敷，今後悉心練習，自有功成之日。”常思豪這才豁然。
寶福白叟搖了點頭：“你的出拳，有去無回，打淺顯人能夠，如果趕上妙手，倒是無用。因為有去無回，在妙手眼中，便與被推一下冇甚麼兩樣。人家若用內力反震，你的腕子頓時也就斷了。以是發力之餘必須在末略加一個頓帶之勁，如許勁打出去冷、硬、透，能把能力留在仇敵體內。本身卻不會遭到反震之害。”他手指中間一棵楊樹道：“你且打它一掌。”
白叟將拳握緊，然後將大拇指豎起死力後挑。這時指背上豎起兩根筋，筋腕相連處，是一個凹坑形狀。奉告他此處為拳星，腕骨外側另有一個骨棱崛起，稱為小天星，這兩星一凸一凹，出拳時拳星要顯，小天星要隱，就是拳法中講的陰陽合和，混元一體。
寶福白叟道：“貓腿上冇四兩肉，卻能一竄老遠，事理是一樣的，將來你修習久了，把身材練得和貓差未幾時，還會感遭到有一股如水流般隨心所欲的動勢能量，一較量，一想，它就來了，不管時它又在體內冇有感受，也就是武林中俗稱的內力或叫真力，甚麼內氣、真氣之類說的也是這東西，實在這東西無真假之彆，表裡之分，隻是叫法分歧。它像風一樣無形無象，又實在存在，難以說清道明，故而常有爭議，過來人都清楚，不懂的人胡亂猜。但是它的功效倒是實實在在的，你曉得應用上它，速率還能更上一個台階。”