“小師弟，哪有那麼嚴峻啊！”金敏強一臉痛苦地說道。“嘶……”
“這第二句話：深呼吸，下蹲起，十點非常去看戲，持續20到30次。”方默南樹模了一下行動。
“哦！這個簡樸，公然一學就會。”嶽厚鳴站起學著方默南的模樣做了一遍。
“老兄，這但是兒歌！”嶽厚鳴笑道。
這模樣一看就曉得頸椎病發作啦！
而敏強的頸椎都是直的，另有些是向後彎。弧度一竄改，血管就會產生扭曲，神經通路遭到壓迫，從而呈現頸椎病的一係列表示。
“這回誰來了。”熊報春抬眼問道。
“這個彆例嶽大哥也要做，你們久坐在電腦前，一動不動的，長時候保持一個姿式坐著，最輕易傷害頸椎了。”
“很好笑，以是建議你們在室內做，如果外出晨練，準被人笑話。”方默南道。“五禽戲不也是仿照五種植物行動嘛！”
“呼……舒暢多了。”金敏強長出一口氣道。
“這個簡樸易學，並且一學就會，第一句話：你拍一，我拍一，一向拍到七十七。
灌注了真氣的手指，按摩百會穴，健腦寧神，益氣固脫。
這些就是長時候保持一個姿式坐著，就輕易引發頸椎病。它並冇有較著的病理性竄改，多是餬口體例不良引發的。”
“哇……香死人了。”嶽厚鳴鼻子不斷的嗅。
雙手拇指彆離放在額部兩側的太陽穴處，其他四指微分開，放在兩側頭部，清腦明目，奮發精力。
“熟人啦！”方默南起家開門走了出去，笑看著已經下車的兩人，“甚麼風把嶽大哥給吹來了。”
方默南轉移話題道，“對就是如許，保持這個姿式幾秒鐘，以後再幾次去做，如許做今後肩部，上肘，頸部，腳部肌肉都能獲得熬煉。”
“當然是七十七下嘍！一個月後，你會發明結果很較著的。”方默南笑道。“這個行動，像你們這年青人，從前麵拍更好。白叟疇前麵拍也行。如許做，頓時血液環就好。”
嶽厚鳴很不厚到地笑道，“不是不嚴峻嘛！”他看向方默南道，“南南！從速消弭他的痛苦吧！”
“兒歌如何了，我們做電子遊戲的就是要保持一顆童心，年青的心。”金敏強非常成心味的說道。
“嘿嘿……誰讓當時節文娛少呢！”金敏強臉不紅地說道。“現在想看你都看不到了，不是搬進單位房，就是圍牆圍的老高，此人與人的乾係也跟著圍牆高度而變的越來越冷酷了。”