沈夢瑤笑了一下：“聽我的話，等你的腿好了，我們再練，來得及的。
一千個過後，沈夢瑤看著他們一個個大汗淋漓。
沈夢瑤笑了笑，不錯，一個個意誌很果斷嗎。
一邊講授，一邊做出行動給他們看。
彆擔憂。”
“是。”
比及統統人都綁好了沙袋以後，沈夢瑤笑著點頭。
就見統統人都跑到沙坑去弄沙袋，其他班裡練習的人都迷惑的看著他們這些人。
看到有人哎呦一聲，沈夢瑤走了疇昔。
“你這不可的。”
“起來吧。”
沈夢瑤讓對方歸隊。
沈夢瑤笑了。
世人一聽，立即就去行動。
“但是...”
“你們站著歇息一會，我給你們教行動，你們看著就行。
三人從速就走到了步隊中。
“班長。”
扔給對方一管藥膏。
立即個胳膊上綁上沙袋，開端熬煉胳膊。
有的人發力點不對，沈夢瑤也會不厭其煩的一遍一遍的講授。
對方一聽，隻能把沙袋解下來，非常愁悶的看著本身的腿。
練習的時候很快，也很辛苦，不一會，就大汗淋漓。
想學嗎？”
“走吧，看到那邊的練習場了嗎？”
沈夢瑤笑了。
一邊練習，沈夢瑤一邊看，一邊改正。
看著他們踢腿，沈夢瑤一邊改正他們的行動。
“抹上藥，然後給胳膊上綁上沙袋，熬煉胳膊。”
沈夢瑤的行動，非常刁鑽，以是對身材的力度，另有柔韌性的要求都比較高。
“教官，我能夠的。”
記在腦筋裡。”
沈夢瑤很對勁的點頭：“想就好，現在聽我號令，去，每小我腿上都綁上十斤沙袋。”
沈夢瑤看向他們。
刹時就不痛了，傷口處清清冷涼的。
但是，她信賴這些人，老是會想體例做到的。
統統人都齊聲說道：“想。”
“你帶著大師持續練習，我先去上課。”
講授了十個行動，都是最有效，也能最快製敵的。
“累了嗎？”
然後就開端拆解行動。
嘶溜一聲，真疼...
世人看了疇昔，都點頭。
沈夢瑤站在一邊，看著他們三人。
“剛纔看到了嗎？”
比賽場上，如何對敵？
傷的不嚴峻，一天就能好，再練，幾天都好不了。
“看清楚了。”
歸隊吧，轉頭去弄點藥擦一擦。
就立即往那邊跑了疇昔。
到了那邊，沈夢瑤讓他們對著沙袋，一人做一千個踢腿。
用水洗濯了一下，就抹上了沈夢瑤給的藥膏。