完成這門課程。食品衛生與安然與我們息息相乾，深切到我們餬口的每一個細節，從課程中，我也學習到了很多有關食品的知識，從農田到餐桌，每一步，每一個細節都有很多值得我們體味並加以重視，我想通過這門課程
隻要少吃、節食，體重有所降落就是減肥，如許的減肥是非常不安康的，這類看法也是弊端的。真正的減肥是做到“減脂增肌”，公道飲食的同時做到身材本質的晉升，所謂的“餓肚子
“餓肚子”減掉的更多的是肌肉，且體重很輕易反彈。關於如何減肥，我給大師保舉農大食品學院的範誌紅教員的部落格，她分享了很多關於公道飲食的建議，也很專業，大師感
克，即不要超越每日攝取總碳水化合物的10%。有很多同窗問到我如何能夠公道飲食，達到減肥的目標，
學問到我如何能夠公道飲食，達到減肥的目標，這個題目實在和我們這門課的主題乾係不大，減肥主如果營養學和活動心機學的一個連絡，大師不
關，深切到我們餬口的每一個細節，從課程中，我也學習到了很多有關食品的知識，從農田到餐桌，每一步，每一個細節都有很多值得我們體味並
物的10%。有很多同窗問到我如何能夠公道飲食，達到減肥的目標，這個題目實在和我們這門課的主題關
的，這類看法也是弊端的。真正的減肥是做到“減脂增肌”，公道飲食的同時做到身材本質的晉升，所謂的“餓肚子”減掉的更多的是肌肉，且體重
要覺得隻要少吃、節食，體重有所降落就是減肥，如許的減肥是非常不安康的，這類看法也是弊端的。真正的減肥是做到“減脂增肌”，公道飲食的同時做到身材本質的晉升，所謂的
養資訊”。請大師重視，節食而不熬煉是一種非常不安康也不值得倡導的減肥體例，必然要定時吃一日三餐，早餐非常首要，晚餐能夠適當少吃一些，早晨不建議攝取過量糖水化合物
乾、零食、飲料的孩子和年青女性來講，每天攝取100克以上的白糖是一件很遍及的事情。但營養學家們保舉的每日攝取白糖總量約莫為30-40
糖或糖漿做成的甜味劑。以是，對於一些喜好吃甜點、餅乾、零
有很多值得我們體味並加以重視，我想通過這門課程的學習，我決計提示本身身邊的家人朋友同窗安康飲食的感謝教員的提示，固然我常常趕不上其彆人的進度，感謝教員的常常提示