不過之前隻本身姐妹間相互坦誠相見，此次倒是在何茹芸和徐晶兩個外人麵前，多少還是有些羞怯和心機壓力的。陳天虹和韓薇的帶頭樹模感化就顯得相稱首要了，做按摩的時候，總不能還隔著布料來做。
陳天虹她們固然平時愛嘲笑潘琳娜，可關頭時候還是靠得住，幫著扣問專家何茹芸，本來已經放棄醫治的潘琳娜否另有救。都曉得，試過很多體例都不見效。
也還是陳天虹和韓薇兩女人最是磊磊風雅，之前大師就有一起泡溫泉。而在北方，不管是在黌舍還是內裡，一起進大眾浴室沐浴都是很平常的事情。音樂學院留宿前提好，每間宿舍都有伶仃的浴室和熱水器還要好點，前提差些的大學，女生們夏季想寫熱水澡，都還要去大眾浴室的。
何茹芸見多識廣，也講了很多的背麵例子，比如不精確的節食和大量活動。很多女人都會有減肥的打動，但是卻冇有精確的減肥體例，比如會采納自覺標節食，短時候內大量活動等。可這麼做普通後會發明，腰還是阿誰腰，腿還是阿誰腿，肚子還是阿誰肚子，但是胸已經不是你當年的胸了。首要就是因為胸部首要的構成績是脂肪，自覺標節食和大量的活動就會形成對胸部脂肪的耗損燃燒，身材普通運轉也是需求能量的，既然你節食，又大量活動耗損，冇體例，隻能衝胸來了。減肥的話不是不能節食，但是節食不即是不吃，保持身材普通需求的環境下減少熱量的過分攝取，活動也要把握節拍，如許才氣製止胸部越減越小。
何茹芸和徐晶也都進入專業形式，她們在這方麵也是有著相稱豐富經曆的，又顛末秦放歌獨家伎倆浸禮，凸顯出來的結果也就更加的卓爾不群。在麵對這群青澀的象牙大塔女門生的時候，這倆成熟女人還是相稱故意機上風的，脫掉上身泳衣後，她們的上風更加大。
何茹芸也教了彆的一種的按摩反體例，究竟證明都是行之有效的，起首舒緩胸部側麵，擺佈各5-10次。擺出“熊爪”普通的手勢從腋下往內側拉扯，是拉胸部外側的肌肉而不是直接拉胸部。然後將胸部往斜向上的方向推拉。擺佈各10-15次。再有將胸部往上抬起，高低搖擺，擺佈各10-15次。
何茹芸給她們的建議都是相稱合用的，她也曉得，“在形體塑造方麵，你們能夠多跟陳瑜珊交換，秦放歌為她請了專業的形體教員。我感覺吧，在保持斑斕上，最首要的還是對峙。而按摩，也是我說了那麼多中，最行之有效的體例。想要保持傲然姿勢，更需求按摩。”