”交叉側踹“右回身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖裡勾兩臂在胸前交叉；左腳向左邊猛踹，並敏捷收回，同時兩臂高低外格右臂屈肘，拳與頭同高。拳眼向後，左臂天然後襬，拳心向後。
”虛步砍肋“收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向裡猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。
說到這，葉天停了下來，環顧了人群一眼，發明很多文文弱弱的門生，指著此中一名門生說道：“就像那位同窗一樣，一眼看去，就曉得是那些不熬煉，隻曉得埋頭苦讀的門生，身材本質乃至冇有一其中門生好，那麼我教你們軍體拳，隻要當真學好第一套，我敢打包票，你們1身材本質必然會呈現有質的晉升。”
構成左弓步後，葉天左拳變掌並向前上猛插，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，並敏捷收回。
”外撥橫勾“左腳向前落地，左回身成弓步，同時左臂上襠、外格、後襬，右拳以扭腰送胯之合力由後向前猛擊，拳與眼同高。
”彈襠頂肘“兩掌變拳收於腰間。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦真，猛力向前彈踢平敏捷收回；右腳落地成弓步，同時右臂置於左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。
”反身彆臂“右回身，右腳尖外擺並猛力下踏，上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右後轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置於腹前。
第一套軍體拳首要特性是由搏鬥的根基功和根基行動組合而成的套路練習，它行動簡練，有技擊含義，合用。有必然熬煉代價，有防身侵占感化。
”反擊勾踢“左腳尖外擺，起右腳腳尖裡勾，兩手在胸前交叉；右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向後，左臂天然後襬，拳心向下。
”這是穿喉踢彈！“”然後是馬步橫打。“隻見葉天右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳天然後襬；左傳身成馬步的同時，右手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。
緩緩歎了一口氣，葉天抬開端，微微一笑，對一臉驚愣的世人說道：”如何樣？聽或者看明白了嗎？“
說完，葉天低下頭，看了看已經被勾起獵奇心的人群一眼，接著說道：”上麵，我就說說軍體拳的特性：軍體拳套路是非適中，行動簡練，有技擊含義，節拍清楚，易學易懂，既能單人打又能個人演出，很適合用來裝逼，並且不需求任何東西，對園地要求不高，一塊高山便可練習，這也是我要教你們軍體拳的嚴峻啟事之一。