熠兒已經再跑第四圈了，神采有些發白，滿頭大汗，衣服早已經被汗水浸濕了，跑得很慢，還是在對峙著！
“真好吃啊！”個頭大，又香又軟，還是肉餡兒的～
“熠兒，每天早晨一百個深蹲，跑五圈，黛兒八十個深蹲，跑三圈。”
肖遙點點頭，孺子可教也。
肖遙點點頭，“我們歸去吧。”
“是啊，遙丫頭，今後不消做這麼好的飯菜了，差未幾就行了。我們都是粗人一個，力量有的是。”劉大浪也說道，固然很好吃，但是遙丫頭也是個小女人，贏利能輕易到那裡去？
肖遙跑在他們前麵，現在又追了上來，
“這個目標，現在由我來定，你們明白嗎！”
聽著肖遙的安排，大丫二丫點點頭，表示懂了，各自翻好一條菜壟，黛兒就來喊了，“姐姐，大浪叔他們來了～”
“勝利不是一朝一夕的事情，冇有誰能一步登天，你們要明白！”
ps:中午好～用飯嘍～跟親說聲抱愧！
黛兒遞上一碗水，咕嚕咕嚕喝完了，又喝了一碗。兩個小傢夥相視一笑，看向還在跑步的肖遙，肖遙已經跑了二十圈，負重跑，已經跑不動了，停了下來，黛兒遞下水，肖遙接過咕嚕兩下就喝完了，又喝了一碗，
熠兒和黛兒已經開端了，做得很快，肖遙眼神暗了暗，很快，到前麵跳的越來越慢，乃至跳不起來了。早上是因為跟肖遙跳，有節拍，早晨心急，急功近利，才導致現在如許。
大丫二丫一起抬出來，放到桌子上，肖遙翻開蓋子，香氣撲鼻而來，大師猛吸一口氣，“大師吃吧，謹慎燙。”
“做甚麼事，不要圖快，要緩緩圖之，要做好打算，要有籌辦，你們覺得隻要很快，就能完成，是嗎？”
“現在開端吧。我來監督你們。”
跑到第二圈，黛兒已經慢了下來，將近停了下來。“不要停下來，對峙住，漸漸跑，”黛兒聽到肖遙的話，眼睛用力睜大，看著前麵的肖遙，漸漸的跑著。
因為包子個頭大，大叔們吃了三個就飽飽的了，大嬸吃了兩個。“遙丫頭啊，這麼吃你經得住嗎？”大嬸忍不住問道，“我也冇彆的意義，你給我們這麼高的人為，再吃得這麼好，我內心過意不去～”
。
“熠兒，加油，”
又帶熠兒和黛兒出去空間，又洗了一遍，因為活動以後，再去池水洗，洗髓會輕易些，還會減緩肌肉，洗完出來，肖遙又給他們按了按，明天疼痛的不能走路就不好了。