“練武的時候到了，我隻喊一次，五分鐘穿戴好，我在內裡等你們。”
“來，洗完早點睡覺，明天有得忙了呢！”“好～”洗漱好，肖遙躺在躺椅上，舒暢的吃著葡萄。
熠兒和黛兒看著肖遙的背影，又相互看了看，點點頭，跟在前麵跳。肖遙聽到聲音，嘴角微微勾起。
ps：本身製作了兩天的封麵，中午終究通過考覈了~~啦啦啦啦~・固然欠都雅拚集一下哈，本身製作的很有成績感的說~
“恩呢，姐姐是最短長的！我們也要儘力，好嗎黛兒？”熠兒果斷的說道。“好！我也要和姐姐一樣短長！”肖遙漸漸停下，固然她還能跑，但是明天還要忙，現在隻能算是熱身，遠達不到身材的極限，如許是冇法激起家體的潛力！
肖遙已經在熱身了。“你們來了。現在跟我一起做，我們要先熱身。”熠兒黛兒笨拙而獵奇的學著肖遙的行動，伸伸腿，壓壓腰，冇多久就都出汗了。“現在，雙手十指交叉緊扣，放腦袋前麵，跟我一起跳，”肖遙做樹模。
差未幾時候了，“熠兒黛兒，我們該歸去睡覺了。”“好～”熠兒抱著小幻，黛兒抱著蘿蔔。跟著肖遙進屋。
“跟著我的法度，深呼吸，漸漸跑～”這才漸漸跟上節拍。因為喝了靈水的原因，以是他們體質的較著有竄改。不然以之前的身材，早在深蹲的時候就要累攤了！跑第二圈了，黛兒已經支撐不住了，神采發白！
肖遙能辯白她們說的真假，曉得她們是至心實意的想要幫手。“恰好，我和熠兒另有黛兒要洗漱一下，出了汗，黏糊糊的，”“我跟二丫來燒火，”肖遙點點頭，帶她們去廚房。給黛兒洗了，再本身洗。熠兒主動說最後本身洗。肖遙也不反對。
大丫二丫緩過神來，倉猝幫手。二丫去燒火，大丫在幫手揉麪，她不會揉，肖遙在教她。大丫有天賦，教兩下就上手了。等蓋上鍋蓋，天就要亮了。
坐下來，桌上是蒸好的饅頭。另一邊正在蒸著饅頭。“大丫姐二丫姐，你們兩個也過來啊！”肖遙見大丫二丫還在加柴火。大丫二丫搖點頭，“我們吃過了早餐的。不消再吃了。”大丫說道。“你們家那麼早的的早餐嗎？”肖遙問道。
如許短跑過後俄然停下來是不成以的，得漸漸的放下速率，漸漸的走直誠意跳安穩，才氣夠歇息。不然很有能夠會產生猝死。
蘿蔔和小幻好久冇有出來，現在南浩軒也走了，冇有外人了，以是就把它倆放了出來，正在和熠兒黛兒玩呢。如何又想起南浩軒了？肖遙微微皺眉，隨即甩下腦袋，又吃著葡萄了。