維爾托克回想起這個天下由四大元素構成，彆離是意味物質的地元素，對應生物的體格屬性；意味能量的火元素，對應生物的精力屬性；意味空間的風元素，對應生物的感知屬性；意味時候的水元素，對應生物的生命屬性。
維爾托克也不曉得本身當初如何把金蟾秘形練成的，歸正他現在重溫金蟾秘形冇有任何停滯。但是，他本能地曉得金蟾秘形對本身相稱首要，毫不成對外泄漏，哪怕是他最信賴的莎拉大嬸都不可！
維爾托克兼脩金蟾秘形能夠免除這個要命的步調。
幸虧，維爾托克不是初學者，他修煉三大秘形的任何一種都比較簡樸。而幫助伏牛秘形的藥劑配方，他也都記起來了，隻是藥劑的質料和調配伎倆還冇下落。不過，就算冇有藥劑也冇甚麼乾係，能夠用豐富的食品來代替，再共同金蟾秘形調劑身心狀況，伏牛秘形的修煉結果也不錯。
金蟾秘形很首要，不成以讓彆人曉得；醫師科爾這小我很討厭，今後要防著他點……維爾托克提示本身，但也冇甚麼詳細辦法。他很快就把煩苦衷拋到一邊，興趣勃勃地盯著房間裡的那根衣架。
不過，靈猴秘形練到高深境地就變得很極度，練習者要在存亡的邊沿猖獗摸索，操縱生命對滅亡的本能驚駭，刺激心靈產生演變。
靈猴秘形，親微風元素的鍛法，首要晉升人的感知屬性，其次是精力屬性，略微晉升生命屬性，詳細表示是加強練習者的敏捷、均衡感、調和性，以及感官靈敏。
伏牛、靈猴、金蟾三大鍛體秘法首要由樁法、觀設法和呼吸法構成。此中伏牛秘形有點題目，它本身存在一些傷害，練習的過程會讓人感到痛苦，初學者稍有不慎還能夠受傷，最嚴峻的環境是內臟出血。是以，伏牛秘形的修煉體例中會用到一些幫助藥劑作。
修煉靈猴秘形得有一個寬廣的場合，隻能在室外停止。它和約翰教官的靈感練習近似，一樣能夠熬煉身材的調和性和均衡感。二者的辨彆在於，靈感練習的體例比較原始、粗糙，學員在預設的場景中，停止長達數年的練習纔會產生質變。靈猴秘形冇那麼龐大，固然得在室外練習，但不需求那麼大的操場。
最後一種鍛體秘法是最特彆的金蟾秘形，它同時親和水元素與火元素，晉升練習者的生命屬性和精力屬性，詳細表示為加強練習者的壽命、生命生機、體能，以及心靈力量。