疏導出去，將靈氣趕去每一根骨頭，每一滴血液，每一絲肌肉中去！
心法是一門絕學的支柱，高深的絕學必有高深的心法。太上五法身的心法陰陽扣更是高深，高深到孟帥都冇法完整把握，冇法在臨敵的時候很好的應用。
各種擬態，包含了統統武功行動的奧理，不需求插手他本身的竄改，就用這五式最本真的招式，幾次行動，將身材的每一寸都活動開來。
這一套下來，完成一個明暗轉換，實在是把明暗釦的心法變慢、拉長了。但共同著循序漸進的五式行動，出奇的合拍。特彆是最後一下由明轉暗，由極盛轉為極靜，如高空跌落，猝不及防，卻又渾然天成，毫無呆滯。
明暗釦，根本在明暗兩字，訣竅卻在扣。明暗，指的是兩種勁力，明勁和暗勁，即發於體外，和藏於皮下兩股勁，對於練孃家武功的人來講，能把這兩股勁力練好，就已經足以大出天下了。
靈龜、騰蛇、猛獸、飛鳥、靈蓍。
噴薄似火，不動如山，是為火山期。
正如內家對應的歸藏境地普通，孃家到了顛峰，一樣是“收”，把之前暢旺的精力，強健的能量，十足保藏，再無金剛境地那種浩大霸氣，卻更加通俗，更加精煉，且想被擠壓光臨界點的氣體，隨時都籌辦產生質變。
一次次，孟帥感遭到身材的進步和靈氣的外泄，那種飽脹感垂垂地減退，乃至變成了匱乏的饑餓感。彷彿他方纔抽出了太多的靈氣，現在進入了虧損期。
這一套行動，由靜變動，乃至動至極致，俄然轉為極靜。恰是明暗釦一套陰陽轉換的過程。暗勁由靈龜養誌法培養而生，經猛獸、騰蛇、飛鳥轉化明勁，乃至噴薄而出，最後由靈蓍觀神法堅毅，再化為暗勁，沉入骨肉。
隻是這類依托呼吸抽取靈氣的體例速率相稱慢，孟帥不得不放緩了五法身的修煉，陰陽扣的轉換如老牛拉車普通一點點的前行，幸虧，從未停止。
充盈的靈氣直接化為內力，幫孟帥獲得了龐大的力量，也撐滿了他的丹田，乃至淤塞了他的經脈，要想處理麵前的危急，隻要把真氣導出去。
另有太上五法身的心法，明暗釦。
因而――該到了出去的時候了。
天下武功，本分表裡兩家。
既是機遇，也是危急，更是應戰。
孟帥從靈龜養誌法開端練起，垂垂擴大範圍，由近身變成中距，是為猛獸轉圓法，然後向前遊動，翻轉騰挪，轉化為騰蛇實意法，最後輕身而起，四散飛舞，是為飛鳥散勢法，及至最後，表裡兩靜，心神守一，減損邪念，便是靈蓍觀神法了。