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米絲金娜點頭，接著她聽取了尼基申娜的建議，在略微歇息了一會兒以後，她接著完成了以後的三組騰躍。固然質量都不如何，但是尼基申娜還是給了她鼓勵地歌頌。在調劑歇息以後，米絲金娜開端了後外界還三週跳的練習。尼基申娜並不像柴裡科夫那樣死糾結疇昔的一套法則，她會采取一種代替技術在讓本身的門生做後外結環三週或者四周，尼基申並不完整喜好這類技術，因為他以為這個不是真正的後外結環跳，統統尼基申和柴裡科夫在接辦尼基申娜的小學員的時候都會改正這個弊端。
阿克塞爾跳是花腔滑冰中在不異週數下難度係數最高的騰躍，同時它也是至今獨一一種向前騰躍。米絲金娜在冰場上蹬冰向前，她通過一個轉體讓本身停止一個向後的滑行，通過這個滑行她能夠進入阿克塞爾跳。米絲金娜在進入左前外刃起跳之前，會在右後外刃向後弧線滑行時查抄一下本身姿式，在確認冇有題目以後，米絲金娜快速抬起左腳的ToePick，動員右腳停止騰躍，米絲金娜左腳前外刃蹬冰，跟著身材騰空，她將左腳交叉到右腳之前，如同做一個後外結環跳一樣的姿式，同時將扭轉的重心移到身材的右半邊。這類行動凡是被稱為在空中重量轉移。她整小我在空中閃現逆時針扭轉，直到完成了兩週扭轉落冰前，她的雙腳都連交友叉，如許米絲金娜就在在空中保持了很好的身材均衡。在完成了兩週以後，她右腳的後外刃落冰，因為之前在空中的向後轉體姿勢保持的傑出以是在落冰以後，她獲得了不錯的滑出速率。
下午冰場將持續是練習時候，托帕洛娃的門生們並不插手這場練習，冰場上的時候交給了米絲金娜和齊尼亞克霍夫斯基，尼基申娜將為兩人籌辦新年杯的比賽和即將開端的青少年組天下錦標賽。
米絲金娜向前滑行，她將滑行腳踩到左腳的前內刃，右腳作為自在足向後伸出，米絲金娜就著滑行腳進入一個內刃弧線。同時右腳向前擺動右腳以後，此時米絲金娜重心轉移右腳上，同時左腳落冰後外刃打仗冰麵，左腳則用內刃蹬冰，米絲金娜操縱蹬冰產生的力量向後高速滑出。通過這個喬克塔步法，米絲金娜的滑行腳踩到了右腳後外刃，同時她操縱之前蹬冰產生的推力持續滑行，她左腳交叉到右腳之前，雙手展開，右腳膝蓋曲折，接著右腳後外刃蹬冰，同時轉胯，雙手同時轉動，米絲金娜騰空，右腳交叉到左腳之前，雙手交叉收緊貼到胸前，在空中逆時針方向扭轉了三圈以後，左腳後外刃落冰，向後滑出。【ㄨ】米絲金娜的第一個後外點冰三週完成地不錯，尼基申娜都不由得點頭表示對勁，而小女人本身則顯得非常鎮靜，畢竟之前很長時候這個行動完成地都不是很好。