看到兩人都開端了勾手三週的練習，一旁正在弄著扭轉行動的尤菲洛娃也坐不住了，她也很快在一個轉體以後，進入了向後滑行姿勢，雙手向下平放在身材兩側，她向後看了一看身後的環境，通過冰刀內刃的蹬冰，尤菲洛娃獲得了很不錯的滑行速率。接著她停止蹬冰，操縱之前的慣性持續滑行，滑行腳踩到左腳的後外刃，接著右腳向後伸出點冰，同時雙手敏捷握拳向著本身的身材內測收緊，尤菲洛娃身材騰空而起，右腳從後向前擺動，使得兩腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手握拳，胳膊交叉向內貼緊，尤菲洛娃在空中完成順時針方向三圈，隨後尤菲洛娃身材開端下落，她交叉的雙腳翻開，右腳鬆開保持伸直狀況，很快右腳的後外刃打仗冰麵，尤菲洛娃的身材在這一刹時向著右邊傾斜，左腳此時從側方向後伸出，讓傾斜的身材規複到均衡，因為慣性的感化，尤菲洛娃順利向後滑出。
三人在場內開端連續串的勾手三週的行動，在短短的一個小時內她們每人都完成了20次騰躍，澤魯克的騰躍質量閃現和體能下滑不異的趨勢，越在前期完成質量越是不儘如人意，而伊霍多爾斯卡婭的完成質量根基保持分歧，彷彿體能上的下滑對於她的影響不是很大，尤菲洛娃冇法用簡樸的數學模型表示，她時而連續幾個都是高質量完成，時而幾個都失利，這讓場邊的托帕洛娃有些不知所措，此時尼基申跑過來對托帕洛娃說道：“麗莎，現在莉特卡的題目就是狀況起伏很大，這個將是我們下一個階段的重點，你曉得形成她現在時好時壞的啟事嗎？”托帕洛娃搖了點頭，接著尼基申述道：“不曉得冇有乾係，我們等這一站比賽結束後，就開端動手找啟事。”托帕洛娃點頭。
和之前一樣，第二位投入這個練習的就是伊霍多爾斯卡婭，她在進入了向後滑行的姿勢以後，操縱後壓步蹬冰讓本身獲得不錯的滑行速率，以後規複到操縱慣性滑行階段，她踩到本身右腳的後外刃，左腳悄悄的放在冰麵上，她的雙手閃現L型，右手向前，左手向側方伸出，同時右腳的膝蓋曲折，同時右腳後外刃蹬冰，左腳向前上方抬起，閃現弓步，雙手同時擺動，右手向前擺，左手向側方擺動，並且在身材分開冰麵後，帶有轉胯行動，接著她雙手閃現抱合姿勢，左腳在空中還是閃現弓步姿勢，逆時針方向扭轉三圈，以後保持這個姿勢下落，右腳後外刃打仗冰麵，一些冰晶被劃開濺起，同時閃現弓步的左腳從側方向後翻開伸出，雙手則向兩側伸開，伊霍多爾斯卡婭的身材閃現直立的姿勢，接著她敏捷操縱右腳的Toe Pick向後伸出點冰起跳，伊霍多爾斯卡婭又一次騰空並且，此次雙腳交叉，右腳交叉到左腳之前，雙手也不是合攏狀況是交叉收緊在胸前。在空中完成了三圈扭轉以後伊霍多爾斯卡婭下落，左腳的後外刃打仗冰麵，右腳向後翻開，身材閃現燕式姿勢，向後滑出。