第73章[第2頁/共2頁]

彆的，夏季排汗較少，是以夏季攝生不宜吃太鹹的食品，多吃新奇蔬菜和生果可有效彌補維生素；熱量較高的食品常常是滋陰潛陽的佳品，比如羊肉、龜、鱉等。人們在夏季應保持充沛的就寢，最好早睡晚起。