沈成平接過這本《混元功》細心翻閱，公然和普通內功修練大不不異，修練混元功需求先修習混元掌，以混元掌動員內功運轉。普通的內功修習講究呼吸吐納、打坐練氣，這混元功卻彆具門路，自外而內，於掌法中修習內功。這門工夫固然費時甚久，但修習時卻冇有走火入魔之虞，並且練成後也是能力奇大，克敵製勝上遠勝於普通內功。
並且混元功表裡齊修，臨敵時一招一式中都有內力相附，能在不著意間就製勝克敵，頗合氣宗以氣禦術的主旨。大成後身材筋骨結實，不下於外門妙手，如果修至美滿，則內力混元如1、混元快意，並且至精至純，共同華山破玉拳，更是無往倒黴、無堅不摧。
沈成平這一年勤修內功，收成也是極大，這混元功表裡兼修，內裡還特地有煉穀化精的體例，能夠更有效地接收轉化食品中的精氣，是以他的飯量大漲，以是固然現在才十一歲，個頭乃至已經能模糊超出大他兩歲的令狐沖了，現在他的身材高大結實，若單論身材力量能夠比沈成平還要大很多。
不過在小成後就是每日修習堆集內功了，直到堆集到必然程度進入下一層次，這期間隻要按部就班便可，是以以後一段時候沈成平便能夠把精力多投入彆的方麵了。
接下來嶽不群開端向沈成平講授混元功，指導他修煉混元掌的一招一式。沈成平記性好，這些年入門以來未曾有涓滴懶惰，筋骨結實，不到一個上午就打的不差分毫了。內息也在體內共同流轉，丹田內一縷混元內力不竭強大，此中有一部分還是入門內力轉化。
誰知在浩繁正道門派會盟的時候，魔教教眾俄然殺到，新任教主東方勝以一身神出鬼冇的工夫，殺得在場的江湖中人無不膽怯，並當衆宣佈改名為東方不敗，號稱“日出東方，唯我不敗”，放肆傲慢之勢不成言表，江湖中人聞之莫不大怒。
不過魔教固然行事還是放肆，卻垂垂少有在江湖上有大範圍的行動，也不再攻伐各大門派。教主東方不敗以後也很少脫手，江湖中人雖知他武功高強，卻也不知高到甚麼境地。垂垂地東方不敗成為了武林中的一個傳說，也像大山一樣壓在每一個江湖人的心頭。正道中人雖對魔教非常悔恨，但也不敢無端惹事，以免惹來魔教抨擊。江湖漸漸迎來一段相對安靜的期間。
沈成平這一年來用心修習，在前一段日子打通十二端莊，內力能夠在體內構成一個完整的循環。到了這一步沈成平的混元服從夠說是小成可，以後就能兼修抱元勁，既能夠以混元掌修習，也能夠像彆的內功一樣打坐靜修、搬運周天了，進境也會更快。現在他這份功力就是放到江湖上也能夠說是一個二流的小妙手，當然也隻是功力達到，其他方麵另有很大不敷。